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困った事は!DVD観ながらバネ3本のまま!1穴に入れてエクササイズをしたこと。パーフェクトセットで付属していたゴムマットは下に引き、ゴムバンドは腕の上下運動や開きの運動に使用、四十肩と思われる自分、肩の動きが重く鈍く、なかなかスムーズに回せない自分には案外これが良いリハ的な動きだったりして良かったです。ブルーきれいです。ただこういう仕様なのか、背もたれを下まで倒した時にギシッと金属が干渉する結構大きな音が出ます。息子のプレゼントで購入しました。。音もそんなに気になりません。レビュー投稿が大変遅くなり申し訳ありませんm(_ _)m。がっちりなりすぎてボルトが抜けませんでした。毎日行えばこちらの方がダイエットに大きく繋がりそうですね。大きく値段変わらない(3千円位)ので、自分としては単体で購入するよりはパーフェクトセットが良いかなと思いました。飾っておくのももったいないので!主婦の私がやってます。もう少し頑張って30代前半の体を取り戻すぞという感じです。日頃の不摂生が祟っている証拠だと思います。使用感ですがバネのテンションもちょうど良く、適度に腹筋運動をサポートしてくれてなかなか良いと思います。まずは良かった点から。まだ初日と言うこともあって、これからどうなるかは私次第ですが、到着しての初見はまずまずでした。何故なら!筋肉の比重は脂肪の3倍重いからです。外国の方が励ましてくれるようで頑張れてるそうです。ちなみに自分は身長175cm体重は100kgあります。運動苦手で!自力では腹筋できない私でも何とかなります。部屋の空きスペースにもよるのだとは思いますが、6畳半の部屋に置くとスペースがなくなりました。1穴に固定するときはバネ3本とも外すか!減らしたほうが良さそうだと思いました。結構楽々に組立られました。バネの本数は減らすと腹筋には効きますが!3本のほうが背筋にはゆっくりやると効きそうで切り替えながらやっています。DVDの準備体操とクールダウンの内容も必ず行っています。選ぶ時ワンダーコアスマートとどちらにしようかと考えましたが、使用者のスマートよりもやる気が起きるという評価に惹かれこちらに。2個くらいがちょうどいい感じでした)○サウナスーツがあるのとないのとでは!汗のかき方に大きな差が(サウナスーツ着用時は!5分もしないうちにダラダラと汗をかきました)次にイマイチな点を。スペース的に邪魔です(笑)しかし、クローゼットになおすと出さなくなること請け合いです(-_-;)自分、若いころ体鍛えてましたので、メカニズムとか少し解ります。主人がはりきって購入したのですが!風邪気味で気持ちが悪く!まだ組み立てただけで使えていません。やってみて、腹筋運動はもちろんバネ3本ですが、ヘルパーさんの助けが欲しいくらい起き上がるのが大変です。仕事から帰って!ご飯を作る前に20回。DVDを見ながら、エクササイズを一通りやってみましたが、グリップを握りながらのエクササイズが、グリップ部分がカタカタして苦手です。で、自分はバネ3本(戻りとしてはMAXの設定)でも起き上がるのは自力が無いと上がってこれません。なかなかいいです。背骨をなるべく伸ばして頭をつけゆっくりやって体は完全に起こしきらない方が腹筋が休む時間が無くなって効きますね。類似品のコメントによくあるようなバネや金属の音はほとんどなく、スムーズに動けますし、白いボディーとブルーのアクセントが軽いイメージで気に入っています。女性には持ち運びが楽そうなスマートの方が良いと思います。数か月続けて、ナイスボディを取り戻したいと日々トレーニング中です。組み立ては一人でも大丈夫です。(負荷があまり感じられませんでした)正直!サウナスーツとマットだけで十分でした。CMのように!バリバリやってやろうと思っていましたが!あんなに綺麗にパッと起き上がれませんでした。気に入ってます。バンドやDVDも体を鍛えるきっかけとなり!ちょっとジムに通っているような気分となりました。とは言え!普通に腹筋するよりは楽だし!少し負荷がかかり!逆にそれがトレーニング効果になって良い感じです。しかし、痩せるかと言われれば、それは疑問です。注文してから結構早目に届きました。基礎代謝の上昇により、摂取カロリーが変わらなかった場合、結果的に、標準よりも体重が重かった場合は減少する可能性は高いとの説明に、痩せる!と考えるようにしたようです。忘れられようにリビングに置いたままにしてます。使いやすいそうです。エクササイズバンドを使用し!書いてある一通りの内容を15回づつぐらい朝晩毎日行いました。まずは限定色でやるきUP!使ってみての感想は!床で腹筋するよりも過度な負担がかからずに運動できる所をとても感じます。それは一応、嫁さんに説明したのですが、どうにも女性は自分に都合の悪いことに対して理解が遅いですよね。エクササイズよりも汗だくになりながら!本体横倒しでバネ3本を力付くで外し!ようやくボルトを外す事が出来ました。恐らく自分の体重が関係してくると思います。視聴しながら行うと汗だくになりました。組立も楽で!DVD見ながら頑張ってます。○思った以上に本体が大きいこと。折りたたみもできますが、閉まったら出すのがめんどくさくなりそうで、部屋にそのまま出した状態にしています。あと!もう少しストレッチを取り入れています。あるとながら筋トレやっちゃいます。とても楽に腹筋が出来て、おしりが痛くならなくて便利ですね。それだと音が出ませんので。ワンダーコア使用時のバネの伸縮時のギギギという音がなければ、パーフェクトです。しっかりしたフレームで値段から考えると良く出来たフィットネス器具だと思います。組み立ては不得意な私で30分くらい。効果はどうか、持続するのか、まだ分かりませんので☆4。なので腹筋をする時は背もたれを完全に倒さずに途中で身体を起こすようにしています。組み立ては嵌めたりジョイントを通したりする部品がほとんどで15分くらいで簡単にできます。夫と二人で毎日コツコツやっています。セットになっていた転がすやつ?もコツコツやっていますがワンダーコアだけだと物足りないのでこのセットを買って良かったです♪嫁さんがライブまでに痩せたいと購入。ただ!私の場合は!収納するスペースがなく!不便な思いをしてしまいました。○上記に加え、折りたたんでもそこまでコンパクトとは感じず、置き場に困ること○バンドによるトレーニングは、おまけ程度といった感じでした。初めの1週間で3キロ減で腹筋も割れてきてこれはいけると思いましたが、その後、体重の減るペースは落ち、あまり体重は減らないなとは思いましたが、徐々に脂肪が減り筋肉は増えていって4週間使用で70キロから65キロとなりました。使ってみた感想は、結構キツイです。ほぼ毎日 使っています。購入してから約3週間毎日欠かさず50回の腹筋をしております。普段トレーニングされない方でも!気軽にトレーニングできますし。わたしも時々使いますが!思ったよりも腹筋に効きます。運ぶのが重くて、一人じゃ無理でしたが。意外と場所を取らず気に入っています。効果は続けないとわからないけれど、頑張ろうと思います。これから購入を検討されている方は、サイズと収納場所を確認してから購入されることをお勧めします。中年メタボ体型で!少し前にぎっくり腰をしてしまった私ですが!腹のでっぱりがなくなって腹筋がくっきりしてきて!少しマッチョ気味な感じになってきました。また、鍛えられている体の部分に心地よい筋肉痛を感じるのもよい所かな、と思います。今のところ!毎日行っているみたいですので!まぁ良しとします。ちょっと家事の合間にテレビを見ながら20回。(恐らく普通に腹筋してたら30回が限界かと)あとは暗示というか自分に対してのやる気を視覚で訴えられるのでメンタル面でも「マシンがあるからやらねば」みたいな気合いは入ります。実際160cm60kgの人間にやらせてみましたが、こちらはスイスイと反動をうまく使えたようで楽々だったようです。自分も少ししてみました。○これ一台で!腹筋をはじめ!様々なトレーニングができる(バンド有り)○バネ3個による強度調節で!運動オンチな自分でも思ったよりラクに腹筋が鍛えられる(3個では物足りない!1個だと負荷が強かったです。10回くらいで休憩欲しくなりますが…こつこつがんばります。箱から出して組立は30分程度あれば時間余ります。腹筋すると!様々なプラスの効果があることは間違いなく!筋肉の回復時間の早さや!その位置関係から!普段運動してなくて!何か一つだけするなら腹筋かも知れないです。単純な体重だけならむしろ増える可能性すらあります。まとめると!いいトレーング器具だとは思います。今のところ毎日続いてるようです。主人へ。事情があり!商品到着後!1年近く経ってから漸く組み立てました。父にプレゼントしました!はりきって初日から行ったそうなのですが!筋肉痛がすごくきたようで効果ぎあると喜んでました。という感じでなんとなく!お腹が引き締まってきたような!スペースがあるのなら是非出しっぱなしでちょっとした時間に愛用するのが続くコツのようです。エクササイズバンドはDVDの内容もありますが、工夫次第でいろいろ使えそうで胸筋については2週間後から鍛え始めたのでまだ今一つですが、少しつき始めたという感じです。